Smoothie: Pflaume und Blaubeere

11:45



Nicht nur fruchtig und lecker, sondern auch noch gesund, ist dieser Smoothie aus Pflaumen, Blaubeeren und Traubensaft. Pflaumen enthalten viele Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Vitamin C. Auch die Blaubeeren ergänzen dies mit einem hohen Vitamin C Anteil. Der Smoothie ist somit die perfekte Vorbeugungsmaßnahme für Erkältungen.

Zutaten:
150ml dunkler Traubensaft
150g Blaubeeren
2 1/2 Pflaumen

Zubereitung
Die Blaubeeren und Pflaumen gut abwaschen. Die Pflaumen anschließend entkernen und in kleine Stücke schneiden. Abschließend, wie gehabt, alles mit dem Traubensaft mischen und mixen. Gerade im Sommer ist es eine nette Zugabe noch etwas Eis mit ins Glas zu werfen.


Lasst es euch schmecken!

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